Не секрет, что глаза lashmaker мастеров устают довольно сильно, и в этой статье мы бы хотели поделиться несколькими упражнениями для глаз, которые помогут снять с глаз напряжение и сохранить остроту зрения.
Интенсивно потрите ладони об друг друга, что бы они разогрелись, сложите ладони лодочками и приложите к глазам, при этом не прикасаясь к векам. Тепло от рук поможет снять напряжение с глазных мышц, расслабив их.
Быстро и часто моргайте на протяжении 10 секунд, а затем закройте и расслабьте глаза снова на 10 секунд. Повторите упражнение 3-4 раза. Это упражнение поможет улучшить кровообращение и улучшить тонус глазных мышц.
Легким движениями надавливайте на закрытые веки 8-10 раз подушечками трех пальцев рук. Это поможет расслабить мышцы глаз.
Крепко зажмурьтесь на 5 секунд, после чего широко откройте глаза. Это упражнение поможет улучшить кровообращение и расслабит мышцы глаз.
Сядьте прямо, закройте глаза, расслабьтесь сами и расслабьте глаза и представьте, что к кончику Вашего носа прикреплена ручка и начните двигать воображаемой ручкой будто вы рисуете или пишете. Это упражнение поможет расслабить глаза, а также мышцы шеи.
Разместите ладони напротив глаз и разомкните пальцы, а затем плавно поворачивайте головой в прав и влево смотря при этом вдаль сквозь пальцы. Если Вы правильно выполняете это упражнение, то у Вас создастся впечатление, что Ваши руки будто движутся. Такое упражнение стоит повторять ежедневно по 20-30 раз, для сохранения резкости зрения.
Поднимите брови как можно выше и запомните ощущение в верхней части ушей. Задача этого упражнения в том, чтобы со временем Вы смогли воспроизвести то ощущение в верхней части ушей без поднятия бровей. Это упражнение поможет избавиться от ощущения тяжелых век и снять нагрузку с глаз.
При сомкнутых веках вращайте глазами по часовой стрелке 20 раз, 20 против часовой, 20 раз по горизонтали и столько же по вертикали. Повторите упражнение с открытыми глазами.
Подойдя к окну, посмотрите на близкую, хорошо точку фокусировки: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. Это упражнение поможет сохранить и улучшить остроту зрения.
Зафиксируйте взгляд на пальце вытянутой руки, а свободной рукой закройте 1 глаз, затем перемещайте палец то ближе к лицу, то дальше от него и потом поменяйте руки.
